害怕是人类固有的一种情感，无论是生理上的还是心理上的，都存在着害怕的成分。害怕有时可以保护我们不受伤害，但也有时可让人不敢面对生活中的困难和挑战。下面就让我来谈谈我的害怕以及如何克服它吧。

我最害怕的是黑暗，尤其是晚上一个人在黑暗中。对我来说，黑暗是那么恐怖，那么陌生，仿佛随时有什么东西会从角落里出现。每当晚上在家需要一个人的时候，我会把灯打亮，把所有的门都锁好，不敢轻易出门。哪怕是去卫生间，我也要点亮一盏灯并打开浴室门闪着灯跑进去。这种恐惧让我很不自在，很多时候我都会因此失眠，难以入睡。

对于如何克服我的害怕，首先我要明白的是害怕本身是无罪的，每个人都会有一些自己认为很可笑的害怕。我需要设法面对这种害怕，慢慢地让自己适应。例如，可以尝试晚上在屋子里开着微弱的灯光入睡，让自己尽快适应黑暗，而不是惊慌失措。当然，我也会在晚上和朋友一起散步，感觉到朋友们的陪伴，害怕感也会被稀释掉。

除此之外，我也尝试着用更积极的方法去排解自己的害怕情绪。例如，我喜欢画画，我会尽情的画出我所想象中的恐怖场景，通过这种方式来排解自己害怕的情绪。这样做其实也有助于我更加深入地发掘自己对害怕的理解，从而更好地去面对它。

最后，对于其他害怕的情感，我们也可采取逐渐适应的方式来克服。例如，如果你害怕考试失败，可以制定一个学习计划，并一步一步地去完成。如果害怕和陌生人交流，可以在注重社交方面的人的引领下，慢慢扩展自己的交际圈。

害怕是一种自然而然的情感，我们不应当因此而看不到自己的潜力，相反，我们可以尝试寻找自己的方法，去逐渐克服害怕，让自己更加勇敢。只有这样，我们才能在成长的道路上更为自在地行走。