“以境由心生”，是一个非常古老的成语，字面意思是环境和心态相互作用，境上所见影响到心情，心情影响到环境的看法。这句话反映了环境和心态之间的紧密关系，人们的情感和思想状态受到环境的影响，而反过来，自己的感受也会影响对环境的看法和行为。

人们在生活中经常感到忧愁，烦躁，焦虑，抑郁等情绪，这些情绪常常是由不同的事情引起的，有的是身边的人让你不开心，有的是自己的的工作、学习等等让你压力过大。这时候，我们可以通过“以境由心生”的原理去寻找合适的方法来缓解这种情绪。

首先，我们可以主动改善自己的环境。当我们感到消沉、压抑的时候，可以换一个环境去呆一会儿，比如去散散步，去看看赏心悦目的风景，或者去找亲友抒发自己的心情。这种方法就是“以心引境”，让心情决定环境的看法。环境的变化也许不会让心情完全改变，但是可以缓解负面情绪的影响，使得自己感到舒适、轻松，更有信心面对负面情绪。

另外，我们也可以从改变自己的心态着手，让自己的情绪更加平稳、积极。比如，在心情不不好的时候，可以坐下来静心思考，找出问题的原因以及解决方法，或者去做些自己喜欢的事情，让自己的情绪得到释放和发泄。这种方法就是“以境引心”，让环境的变化引起自己的负面情绪，然后找到合适的方式将情绪化解。

总之，经常将“以境由心生”的原理应用于生活中，能够帮助我们塑造更加积极的心态，以达到缓解情绪、增强人际关系的目的。我们应该注重自己的心理健康，积极面对生活中的各种问题，从而才能够更加健康、快乐地生活。