婚姻生活中，吵架是无法避免的。夫妻之间，由于生活习惯、性格差异或观念不合，难免会产生矛盾和争吵。如何在矛盾和争吵中，发扬智慧和理智，避免走向破裂和分离，是婚姻中智慧的吵架方式。
1. 沉下心来，冷静思考
要想智慧地解决婚姻中的矛盾和争吵，首先需要沉下心来，冷静思考。未必是对方有错，也未必是自己有错，有时可能只是一些小误解或不适应而已。因此，在矛盾和争吵中，双方都应该先停下来，冷静地思考问题的来源和解决的办法，不要陷入情绪化的漩涡中。
2. 用正确的语言表达
在吵架中，语言是非常重要的。如果用过激、攻击性的言辞，很容易让对方变得更加愤怒和抵抗。因此，正确、亲切、友好的语言，可以帮助双方理解和接受对方的观点。要在口头上控制自己的话语，不要使用带有攻击性和煽动性的话语。
3. 勇于承认自己的错误
任何人都会犯错，向对方坦诚承认自己的错误，是智慧的表现。当然，这种行为需要双方都具有宽容心态，否则还可能引起争吵。尤其在夫妻之间，一个人承认错误，不仅可以帮助对方理解自己的心情，而且还能以此为基础建立更加深厚的信任和亲密关系。
4. 聆听对方的观点
在解决矛盾和争吵时，双方都应该彼此尊重。聆听对方的观点，能够帮助你了解对方的真实感受，避免误解和错诱导。尽可能地去了解对方的想法，并试图从对方的角度看问题。这样做不但可以了解对方的内心，也能更加清晰地了解婚姻中的矛盾和争吵的本质。
5. 寻找双方都能接受的解决方案
为了智慧地解决婚姻中的矛盾和争吵，需要寻找双方都能接受的解决方案。这需要两个人共同参与，强调合作和协调。应该尽可能地寻找一个方法，既可以满足两个人的目标和需求，又能通过自我调整和转变，保持彼此之间的情感联系。
结语：
婚姻中的矛盾和争吵，是维系婚姻稳定和幸福的毒药。而智慧的吵架方式，则可以帮助夫妻双方以更加理智、成熟的态度理解和处理矛盾，避免情绪化和偏执的漩涡，开展双赢的解决方案，维持婚姻的长久稳定和幸福。因此，在婚姻生活中，我们都应该尝试用智慧的吵架方式，在矛盾和争吵中培养出更加丰富、宽容的心态，从而建立起更加坚实而长久的婚姻关系。