爱与被爱是每个人内心深处最渴望的情感。然而，在现代社会中，我们无时无刻不被着追求精益求精的工作与人际关系之中。这让我们感到焦虑、压力，常常忽略了如何保持自己的情感健康。下面将通过排比句段来讲述怎样保持情感的健康。

首先，我们需要学会自爱。爱自己不是自私，这是我们保护自己的必要措施，无论是身体的还是心灵的。我们要尽可能地给自己一点时间和空间，让自己的心灵有所感悟，活给自己，塑造自己的人生。这样，我们才能知道自己真正需要什么，从而更好地理解自己的内心。

其次，我们需要学会倾听。倾听是一种尊重和关注，给人以心灵上的慰藉。一个真正的朋友不仅可以提供建议和支持，还可以倾听我们的烦恼。当我们面对挫折或困难时，需要有人来倾听我们的心声，给予我们建议或鼓励。同时我们也要学会倾听别人的想法和烦恼，对对方表示理解与支持。

第三，我们需要学会包容。每个人都有其自己的想法和行为方式。我们在与人相处中经常会遭遇不同意见甚至是不同的文化和宗教观念。我们需要学会包容和接纳这些不同。我们可能不同意对方的某个观点，但我们可以尊重它，给予他们自由表达的权利。这样，我们可以让别人感觉到我们是一个富有同情心和宽容的人。

最后，我们需要学会爱。在每一个人生命中都需要有一份真挚的爱，不仅表现在爱情，在生活中每一个人都值得被爱。我们可以从身边做起，从自己家庭里开始，给予我们的家人爱和支持。然后，拓展自己的社交圈，给周围的人提供真诚的友谊和关爱。我们会发现，在给予别人爱的同时，我们自己的感情也会得到满足。

总的来说，保持情感健康不是一件易事，需要我们付出诸多努力。我们需要学会自爱、倾听和包容，然后给予别人真正的关爱。无论何时何地，我们都应该努力保持情感的稳定，追求情感健康。因为情感健康决定着我们的生命质量，越来越受到人们的重视。做一个情感健康的人，我们的人生才可以更加美好，充满欢乐。