想要乐而忘忧，首先要学会如何面对自己的情绪。有时候我们会因为一些事情而感到沮丧和失落，但是我们要知道，这些情绪只是暂时的，它们不会永远存在。所以，我们要积极地面对自己的情绪，不要让它们控制着我们的生活。
其次，我们要学会享受生活中的乐趣。生活中有很多美好的事物，比如和朋友一起聚会、听一首好歌、看一部有趣的电影等等，这些都是能够带给我们快乐和幸福的东西。所以，我们需要学会停下来，享受生活中的美好，以此来减轻我们的压力和忧虑。
此外，我们还需要学会管理自己的时间和工作。时间管理是一项非常重要的技能，它能够帮助我们更好地安排自己的时间，减少工作压力，让我们有更多的时间来做自己喜欢的事情。同时，我们也需要找到一份适合自己的工作，让自己感到有成就感和满足感，这也是减轻压力的一种方式。
最后，我们需要学会与他人沟通和交流。有时候我们会因为与他人的关系出现问题而感到焦虑和不安，但是如果我们能够与他人沟通和交流，那么很多问题都能够被解决。同时，与他人交流也是一种放松自己、释放压力的方式。
乐而忘忧，不仅仅是一种情感表达，更是一种积极的生活态度。当我们能够积极地面对自己的情绪、享受生活中的乐趣、管理好自己的时间和工作、与他人沟通和交流时，我们就能够更好地乐观、开心地面对生活，让自己更加幸福和快乐。