情感是人类最为复杂和珍贵的一种体验。它们包括了喜怒哀乐、愤懑乃至痛苦和绝望等。这些情感可以促使人们做出各种决策，同时也可以让人们感到幸福和满足。无论是积极的情感还是负面的情感，都是人类的宝贵财富。表达这些情感，不仅可以让我们身心得到释放，更可以救赎我们的内心。

首先说说积极的情感对我们的帮助。积极的情感可以让我们更加热爱生活，更加珍惜自己的存在。比如，当我们感到快乐和满足时，我们的身心状态会变得舒适愉悦，这不仅会加强我们的身体健康，还会让我们拥有更好的表现力和创造力。在这种情况下，我们可以选择将这些情感表达出来，让他人分享我们的快乐和幸福，这样可以让我们更加敏感和关注他人。

但是，我们也会遇到一些负面情感，比如忧虑、痛苦和绝望等。这些情感对我们的身心健康产生负面影响，会让我们感到无力和失落。如果我们不加处理，这些情感就会逐渐累积，最终对我们的心理和生理健康产生不良影响。但如果我们愿意表达这些情感，通过和他人交流来释放压力，寻求安慰和支持，那么我们的身心状态会好转。

将负面情感表达出来，不仅可以救助自己，更可以帮助他人。因为我们都没有经历过完全相同的情况，因此当我们向他人倾诉时，他们可以从他们独特的视角出发为我们提出有效的建议和启示。与此同时，由于表达也需要倾听，因此我们的朋友和家人也会在帮助我们的过程中得到愉悦和满足感。

对于那些遭受过创伤和悲痛的人来说，表达情感是重建关系和恢复信念的重要途径。当一些痛苦的事件发生时，人们往往会感到孤独和隔绝。他们可能会感到没有人可以倾听他们。但是，当他们接受并表达自己的情感时，他们会发现其他人也经历过相似的痛苦，他们会帮助受害者感受到安全和信任。

总之，表达情感是一个非常重要的工具，可以帮助我们抵消负面情感，提高自我认识，增强自信。通过分享我们的故事和经历，我们可以建立起与他人的联系。通过倾听他人的故事和经历，我们可以认识到自己的独特经验。这种分享和倾听经验的方式既有助于我们个人的成长，也对社会和我们周围的人产生了积极影响。因此，无论积极的情感还是负面的情感，都可以通过表达得到救赎。