在人生的道路上，我们都会不可避免地受到情感的伤害。失去亲人、离婚、失恋、被背叛等，这些都是让人深受情感伤害的经历。在这一过程中，我们很容易误解自己、误解他人，也很容易处于情绪失控状态，难以自拔。

以为情所伤，是表达在情感受伤面前，我们常常会选择自责、悲伤、坚持等消极情绪，而不是积极地反思自身或与他人取得更好的关系。这种情感使我们失去了自信、动力和方向感，进一步让我们墨守成规，很难自主地实现自己的想法和目标。就拿失恋这个例子来说，失恋让我们感到不被需要、不被爱、被伤害。我们会觉得世界就这样黑暗了，自己没有价值，甚至丧失理智。但是，这也是很多人都能够克服的困难，恢复信心并学会更好地爱人和被人爱的经历。

我们需要认识到的是，情感伤害是在我们运作得到别人的关心、呵护和信赖时才会发生。当我们相信某个人时，会依赖他为我们提供生命组成部分中的一个部分，当他让我们失望时，我们就会受到情感上的损失。这样，我们在成长过程中的健康关系建立、自我意识形成、和生活的期望基础上，才能形成愉快而有成效的生活。

在以为情所伤的过程中，我们需要做的是：


1.认识到情感是生命成长的重要组成部分。

2.找到自己的成长路径,用适合自身的方法去克服情感上的困难。

3.根据自己的情感经历，去理解他人的情感需求，为他们提供或获得同时，及时发现和解决可能导致受伤的障碍。

4.明确自己的目标，实施行动，根据自己设定的预期结果，给予自己学习、改变和自我回应的机会。

人世间情感环绕，令人沉醉又痛苦。在情感伤害的过程中，我们可能会受到情感的煎熬，但是这也是我们成长和做出改变的机会。不要抱怨没有人能理解你的感受，不要认为世界不公，因为这些在不断地发生，而是要在这过程中学会从中获得提高、重新调整个人表达的方式，感受到自己成长历程中获得的价值。这样，我们才能从情感伤害中快速恢复，变得更加自信、坚强，成为一个更完整的个体。