掌控情绪，享受生活

人生中不可避免地会有挫折和磨难，面对这些困境，有人能沉着冷静地应对，而有人则无法自控情绪，情绪波动频繁，影响心态和生活。自我情感管理，是当前社会高效生活、健康发展的重要前提之一，故本文谈谈自己的情感和情绪，并提出如何更好地调节情绪，享受生活。

首先，谈谈自己的情感和情绪，作为一名大学生，在学习和生活中都遇到过一些困难和挫折，如复杂的专业知识、紧张的考试和压力重重的实习生活，但总体而言，我对生活还是抱有积极的态度，享受生活。自我感觉自己的情绪波动较小，尽管时常感到压力和疲劳，但也能及时调节自己的情绪，通过锻炼、音乐或者与朋友进行交流等方式来缓解压力和疲劳，保持身心健康。

其次，如何更好地调节情绪，享受生活，我认为有以下几个方面：

一、保持积极的心态。无论遇到什么困境和挑战，都要保持积极的信念和心态，相信自己能够克服困难，经受考验。当面临晦涩难懂的专业知识和瞬息万变的考试时，我会告诉自己：只有更努力地学习才能够掌握它们；只有更冷静地思考才能够应对考试。

二、培养情感表达的能力。表达情感是人类社交生活中非常重要的一环，通过表达自己内心的情感和思想，可以获得他人的理解和支持，缓解压力和疲劳。与人交往中，我始终保持真诚、友好的态度，时常与亲朋好友们进行交流，分享生活中的小事和大事，听取他们的意见和建议，纾解烦恼和困惑。

三、寻找享乐之源。人们做事情、享受生活都有自己的方式和习惯，在减轻疲劳和压力的同时，不妨寻找自己的享乐之源，即从中获得心灵和身体的愉悦感。对于我来说，我喜欢听音乐、打台球、跳健身操等方式，这些爱好不仅可以帮助我缓解疲劳和压力，而且可以提高我的身体健康和生活品质。

综上所述，自我情感管理是高效生活、健康发展的重要前提之一。我们要始终保持积极的信念和心态，培养情感表达的能力，寻找享乐之源，享受生活。在今天这个充满变数的时代，唯有掌控好自己的情绪和情感，才能在竞争与挑战中不断超越自我。