禁锢情感和表达

“不要感情用事”，“不要太激动”，“不要表现出来”……我们听到这样的话语，或许会认为这是对自己的忠告或建议，或许也会觉得这是对他人的警告或批评。无论是内心的还是来自外界的，这些围裹在我们身边的禁锢情感和表达的框架，对一个人都是有力的束缚。

对于有些人，禁锢情感和表达的要求来自于内心，他们会不断地告诉自己要保持冷静，要克制情感，不要过度表现。这是源自于某种原因的自我保护机制，他们可能经历过某种让自己受伤的经历，或者是曾经的过激表达导致了某些不良的后果，因此，他们不愿意再经历同样的痛苦，也不希望自己对周围的人造成伤害，因此将情感深深地隐藏在内心深处，不愿意表达出来。但是，当情感得不到宣泄时，可能会变得更加强烈，最终可能导致身体和心理上的问题。

对于另一些人，禁锢情感和表达的要求来自于家庭、社会等外在因素，这种压抑会让他们在成长的过程中逐渐失去接纳自己情感和表达的能力，这可能导致与周围的人难以建立起良好的交往关系，或无法真实的表达自己，最终导致被孤立或者是被认为是故意的“装腔作势”。

无论禁锢情感和表达的来源是内在还是外在，它们都会造成种种不利的后果。对于个人来说，这种禁锢会让自己的情感“受伤害”得不到及时的缓解，也会导致自己的病态心理逐渐加重。对于社会来说，禁锢情感和表达的人群可能会出现一些不良的行为，而这些行为可能会让社会失去了一些“人情味”。

那么，我们该如何破除这种不利的影响呢？首先，我们应该学会接纳、表达自己。这需要我们自我观察、自我反思，找到自己的情感和表达的方式，并不断锻炼自己的能力。其次，我们应该学会理性的表达自己，这样既可以保护自己，又不会伤害到他人。最后，我们应该敢于跨出禁锢情感和表达的框架，去探索世界、认识自己。这样才能让自己真正地成为一个有温度、有智慧的人。

禁锢情感和表达的框架，让人感觉像是一座牢笼，但是，我们必须要学会打开这扇门，释放出自己的情感和表达，才能获得更加丰富、充实的人生。