分手是一件令人很痛苦的事情，当两个人的感情走到了尽头，无论是谁提出分手，都会感到伤心和难过。而在分手后，我们往往会想问自己一个问题：多久才能开始表达自己的情感？

对于每个人而言，这个时间可能不一样，因为每个人的情况都是独特的。有人可以在分手后的几周或几个月便开始表达自己的情感，有人则可能需要更长的时间。下面我们来一起探讨，在分手后多久才能开始表达情感。

首先，我们需要意识到的是，分手并不意味着你需要放弃你的情感和感受。即使你和你的前任已经不再是一对情侣，你仍然会有情感和需要表达自己的感受。这是很正常的。所以，你并没有必要强迫自己去忘记或隐藏你的情感。

然而，在分手后过早地表达你的情感很有可能会招致你的伤害。如果你还没有完全从其中的痛苦中走出来，那么你的表达可能会像在刀口舔血一样危险，会让你感到脆弱和，也可能会让你的前任感到反感，这并不是你想要的结果。

因此，建议分手后应该先给自己一些时间去治愈内心的创伤，调整好自己的情绪，让自己的心态稳定下来，再去表达自己的情感。

多久的时间可以让你的内心治愈好呢？这是一个因人而异的问题。有些人由于他们的性格，他们的情绪会很快得到平衡，他们的心态容易恢复。而有些人可能需要几个月甚至一年的时间才能完全走出来。因此，我们需要了解自己的自然节奏，不要急于求成，不要在外人或社会对我们要求下的时间内做出反应。

另一方面，我们不妨学会伸出援手并表达我们自己的情感。当你感到有些痛苦或不舒服时，可以向你信任的朋友或家人谈论，并寻求他们的支持和建议。这可以帮助我们通过自己的情绪，同时也意味着我们表达了自己的情感。

还有一项技能是很重要的：学会掌握好表达自己的情感的技巧。这是一个包含礼貌、耐心以及尊重的过程。尊重对方的感受，要描述你的情感和需要，而不是成为对方个人的指摘或攻击。承认你的弱点或不足，这样在谈话过程中就可以达到更深的沟通。当你以积极的方式表达自己的情感时，你的前任可能会对你更加开放，也可能更愿意与你交谈。

总之，分手后的表达情感并没有一个固定的时间表，它取决于你的情况和需要。我们可以首先给自己一些时间，治愈自己的内心创伤。然后，我们可以尝试通过与信任的人的交谈以及提高我们的表达技巧来表达我们的情感。然而，请牢记：无论何时，表达我们的情感都应该是一种互相尊重的过程，即使分手了，也依旧要彼此尊重和关注。