婚姻是人生中非常重要的一环，是人类存续的基石。因此，婚姻的健康和幸福，不仅关系到夫妻双方，还影响整个家庭的幸福指数。但在现实生活中，无数夫妻的婚姻状况却沉重于压力和挑战，需要从各个角度缓解其负担。

首先，婚前应该树立正确态度，对婚姻持有一个清晰、真实的认识。很多人把婚姻看作是一种承诺，看作是光鲜的舞台，却忽略了婚姻伴随着日常的琐碎和挑战。异性相处一定情有独钟，但这并不代表两个人能建立一份稳定的婚姻。所以，应该先学会真正了解自己，包容另一方的缺点，理解和尊重双方的个性和需求，在婚前就要互相沟通和了解，这是婚姻成功的必要前提。

其次，婚姻生活中，平衡是保持幸福的秘诀。夫妻双方要分担家庭事务，不应该让其中一方承担太多负担。现代社会中，许多人在工作、家庭和社交方面都承受巨大的压力，如果再加上婚姻中的负担，很容易导致夫妻矛盾和离婚。因此，夫妻之间应该坦诚地沟通，分配好家庭责任，相互帮助，共同承担家庭负担，不要让婚姻成为另一种负担。

另外，婚姻生活中，互相理解和支持也是很重要的。当另一方面临压力和困难时，应该互相鼓励和支持，并及时沟通解决问题。夫妻之间的支持、理解和信任是婚姻生活长久和幸福的重要保障。忙碌的现代社会，如果夫妻长期缺乏沟通和关注，容易产生矛盾和误解，对婚姻的负担难以承受。

此外，婚姻中的负担还包括经济压力。目前，许多夫妻靠双职工维持家庭收入，双方都需要承受一定的工作压力。因此，在家庭经济管理方面，双方应该互相理解和支持，认真规划家庭预算，遵守共同的财务原则和规则。同时也应该在工作中寻找平衡，不要把工作给拖到家中，保持良好的工作和家庭生活的平衡，减轻夫妻负担。

最后，婚姻是需要经营和培养的。夫妻之间的关系需要长期的维护和升级。夫妻要互相尊重和理解，共创美好未来，就像一条长河需要源源不断的滋润，才能保持清新和美好。定期旅游、约会和庆祝两人之间的重要时间节点是非常重要的，可以增强夫妻之间的感情，减轻婚姻的压力。

总之，婚姻生活需要夫妻共同努力，减轻婚姻的负担。夫妻之间要相互理解和支持，平衡好工作和家庭责任，鼓励对方在挫折和困难中前行，共同拥有稳定、健康和幸福的婚姻，成为家庭的一支重要力量。