在这个快节奏的社会，我们往往忽视了自己内心的情感。我们总是以一个冷酷、堆砌在一起的面孔去面对生活，但是真实的自我却被我们隐藏得很深。因此，我们需要适当地让情感表达出来，让自己的内心散发出最真实的光芒。

当我们遇到挫折时，不要一味地压抑自己的情感，因为这样的情感只会越积越多，最终成为一座难以抵御的堤坝。这个时候，我们需要找一个可以倾诉情感的人，或者是可以表达自己情感的方式。比如，多说说心里话，写一封信给自己，或者是去发泄一下自己的情绪。这样，我们才能让自己得到心理的宣泄，释放出消极情绪，更好地迎接完成目标的挑战。

在拥有情感表达的同时，我们也要学会控制自己情感的表达方式。尽管我们有时会感到不知所措，但是在公共场合中表露出我们的情感，使别人感到不舒服，是绝不能被允许的。因此，在表达我们的情感的时候，我们需要选择最佳的方式，比如说传递一些积极的信息，鼓励自己和他人。这样不仅能够增强我们的心理稳定性，而且还能帮助我们与他人建立积极的关系。

在每个人的生命旅程中，有充满着快乐的日子，也有低谷时期充满了悲伤。而这些情绪需要被承认和处理，这是人生的一部分。 我们需要推开情感壁垒，表达我们的感受，这样我们才能建立与自己和他人间的真正联系。因此，情感表达是一种非常重要的技能，它可以为我们提供自我认识的机会，并允许我们更好地面对生活。让我们从现在开始，坚信这一点。