我们曾经以为，人与人之间的情感能够无声地流淌，流淌在我们的心灵深处，不需要用任何的语言来表达。我们想象着，一只眼神，一丝微笑，就可以表达我们内心的真挚情感。可是，现实往往并不是这样简单。
我们常常会因为一些无心的言行，而伤害到身边重要的人。我们也常常用错误的方式表达我们内心的情感，无论是对待恋人之间的感情，还是和亲友之间的友谊，我们都不仅仅只是因为情感本身的缘故去表达，也经常会被个人的情绪所左右。
在我们表达情感的时候，我们不仅仅需要用语言来表达，我们还要关注到情感背后的意义，去尝试理解对方的情绪，试图以更加合适的方式表达出我们内心真挚的情感。
以郑愁予的一句名言为例：“不要在第一时间用愤怒来回应一个人，因为你的智慧需要等待这种愤怒散去“。这句话告诉我们，我们在表达情感的时候，需要先克制自己的情感，去等待那些负面情绪散去，再去寻找一个适合的方式去表露出我们内心的真感情。
我们不仅仅需要在表达的方式上改善自己，同时我们也需要尝试去理解别人的情感。我们可以试着从对方的讲话中，寻找出他们所需要的，需要如何满足他们需求的方式，来了解对方的真实需求。
举个例子，恋人间的情感表达。恋人之间表达的情感，往往不仅是单纯的爱意。倘若你的男朋友来找你，因为你始终没有把他所关注的重点放在他身上，而埋怨你自己的学业压力、工作任务等事情，这时候，你心中也许会有一些矛盾、愤怒的情感。可是，我们不应该在第一时间就用这些负面情绪来回应对方。
这个时候，我们需要深入地了解对方的情感：对方来找你连声问你“最近过得怎么样？”往往是因为他很关心你、在乎你的生活。当他感受到自己没有受到重视的时候，会有一些负面情绪。在对方表达了情感之后，我们可以先自己控制情绪，等待愤怒散去，然后再想出一个更加合适的方式来回应他的情感。
我们需要告诉对方：你很关心他，但是你确实也有一些事情需要处理。表达时，我们可以先肯定对方的情感，然后再继续展开自己的说话内容。这样的表达方式，会让对方感受到自己的感情受到了重视，而自己的需求也得到了合适的回应。
事实上，我们都曾犯错，因为我们用不适当的方式来表达了自己的情感。但是，我们可以试着去寻找这些错误的原因，然后尝试用更加合适的方式去表达自己。每一个人都需要表达情感，寻找到适合自己的表达方式，才能让自己和身边的人能够共同成长。