婚姻是两个人共同走过的一段路程，逆境是婚姻中不可避免的一部分。当两个人面对逆境时，如何应对和处理逆境，是维系婚姻关系的重要因素。本文将从四个方面介绍如何度过婚姻的逆境。

一、沟通

沟通是婚姻中最基本的元素，当遇到逆境时更显重要。夫妻双方应该坦诚地说出自己的感受和想法，倾听对方的意见和建议。在沟通中，要学会理性分析问题，寻找问题的根源，避免互相指责，从而达到问题的解决。

二、包容

在婚姻中，夫妻双方要学会互相包容。不同的人有着不同的生活习惯和观念，相互包容可以减少矛盾和冲突。当遇到逆境时，更要学会包容。这种包容不是任由对方做错事情，而是在争吵中停下来，冷静地思考对方的处境和需求，尽量让两人的想法相互理解和接受。

三、信任

信任是两个人建立矛盾和逆境中勇敢面对的基础。在婚姻中，你需要相信你的另一半，相信他（她）的言行，相信他（她）的能力和责任心。当你感到挫折时，你需要信任你的另一半对你的支持和建议，相信这些支持和建议会让你度过难关。

四、心理调适

很多时候，逆境是由身体或心理原因引起的。在这种情况下，心理调适可以帮助你度过逆境。通过留出自己的时间做自己喜欢的事，放松自己、缓解压力，便可改善自己的心境。

综上所述，度过婚姻的逆境需要应用多种方法。夫妻之间要保持良好的沟通和理解，并学会互相包容，在信任和心理调适中获得解决问题的能力。在这些方法的帮助下，夫妻双方可以度过逆境，继续走好婚姻中的路程。