首先，有些人不善于表达自己的情感可能源于个性。比如，有些人天生害羞，内向，不善于于外界交流。这使得他们不愿意展现自己的情感。另外，一些人成长过程中可能遭受过伤害，使他们渐渐地失去信任和与他人互动的需求。这种行为可能源于情感的保护和自卫本能，但它往往带来负面效应。
第二，无法表达自己的情感可能会对人际关系造成负面影响。当一个人沉默寡言，不愿意分享他的感受，他与他人之间的交流就会受到限制，可能导致失去信任和疏远的关系。同时，他人也可能误解他的情感或者认为他们不够友善或者不关心他人。这些负面评价可能会进一步削弱他们在与他人交往中的自信和舒适感。
那么，应该如何应对这种行为呢？首先，这些人应该学会处理自己的情感，找到一种适合自己的方式表达自己的感受。这可以是与亲友一起散步，跑步或者看电影，或者写下自己的感受。这些都是一些很好的技巧，可以帮助人们找到展示情感的途径。
其次，对于那些不喜欢讲话的人，他们可以试着给自己设置情感表达的目标。比如，为了增强自己的人际关系，他们可以尝试提出问题，并尝试回答别人的问题。此外，他们也可以在写日记时记录他们的情感，并加以修饰。
最后，这些人可以考虑要求帮助，寻求咨询师、心理健康专业人士或者身边的亲友帮助。这些人可以与专业人士交谈，获得意见建议，从而改善自己的情感表达技巧。此外，他们还可以参加一些社交活动，增加社交技巧和自信心。
总之，虽然有些人很难表达自己的情感，但是这种行为可能会对个人和社会造成负面影响。通过改善自己的情感表达技巧、寻求帮助和参加社交活动，这些人可以逐步增强自信、舒适感和信任感，与他人建立更好的人际关系。