首先，不能言说的情感表达通常来自于内心的矛盾和挣扎。这种情感与我们的生活、环境、社会等方面有关，因此也很难用一句话或一篇文章概括出来。比如，有的人可能因为个人信仰的不同而遭受到外界的不理解和压力；有的人可能在工作、学习等方面遇到困难，但又无法开口寻求帮助。这些情感都很真实、很深刻，但是我们又无法用语言表达出来，这也就导致了无法得到有效的解决。
其次，不能言说的情感表达也涉及到对未来的不确定和对成长的思考。在人的成长过程中，我们会遇到很多不确定的因素，比如不知道自己将来的职业方向、不知道自己是否能够完成某个任务等等。这些不确定的因素会让我们产生一些负面情感，比如担忧、恐惧、焦虑等，但是又无法用语言表达出来。此时，我们需要有自我思考和自我调节的能力，以应对未来的挑战。
最后，不能言说的情感表达还需要注意控制自己的情绪和把握自己的语言。有时候，当我们处于一种情感中时，我们的言语和行为可能会受到很大的影响，甚至做出一些后悔的事情。因此，我们需要相应地调整自己的思考和行为方式，避免做出过激的行为。此时，我们可以选择倾诉心声、找到一个能够理解我们的人进行交流，或者是进行一些放松、调节心情的活动，如跑步、听音乐、绘画等。
总之，不能言说的情感表达是一种很真实、很复杂的情感。我们需要在日常生活中逐渐培养自我思考、自我调节的能力，同时也需要学会合理地表达自己的情感，以避免负面情绪给我们带来不必要的困扰和伤害。