很多人都会遇到这样的问题，它让我们感到困扰，有时也会让我们变得沉默寡言，甚至孤独。生活中的一切是如此真实，它充满了情感，充满了矛盾和对立。人们为了生存和生活不断地经历着这些情感，但却经常无法真正表达自己的情感。

表达情感，是人与人之间交流的一种形式。这种形式是多样的，可以是语言，可以是行为，可以是肢体语言。但是，有些人却很难表达自己的情感，究其原因，是因为这些人缺乏安全感。没有安全感的人面对情感的表达，容易感到不安，缺乏自信，甚至会产生恐惧感。

缺乏安全感的人为什么会这样呢？这是因为他们内心深处充满了矛盾和对立，他们经常感到不被理解、不被接受和孤独。他们对自己的情感非常敏感，但又不敢表达，因为怕被拒绝、被嘲笑和被伤害。他们害怕暴露自己的脆弱，担心会失去别人的信任和尊重。

有时候，缺乏安全感的人也许并不是真正不会表达自己的情感，而是在某些情境下感到难以表达。例如，在陌生人面前，他们不敢表达自己的情感，因为担心被误解、被不懂得人伤害；在熟悉的人面前，他们也许会选择沉默，因为担心自己所表达出来的情感不被重视。

但是，缺乏安全感的人也可以改变自己。对于那些想要表达自己的情感，同时也害怕被别人拒绝的人，我们可以试着做一些改变。首先，我们要学会接受自己的情感，学会以积极和健康的方式来表达它们。同时，我们还要学会倾听，倾听自己内心的声音，也更要倾听别人的声音。通过倾听，我们可以更好地理解彼此的情感，获得更多的共鸣。

其次，我们还要尝试去表达自己的情感。不管是好的还是坏的情感，我们都应该尝试去表达它们，把它们从心里释放出来。在表达自己的情感时，我们要注意方式方法，以避免伤害自己或别人。只有通过表达，我们才能更好地与他人建立情感联系，获得更多的支持和理解。

最后，我们还要学会寻求帮助。如果我们真的很难表达自己的情感，我们可以找专业的心理咨询师或朋友来帮忙。通过专业的帮助，我们可以更好地理解自己的情感，找到适合自己的方式去表达它们，减轻自己的压力和不安。

在我们学会表达自己的情感之前，我们并不会获得真正的自由和幸福。要真正走向自由和幸福，我们需要拥有勇气，学会接纳自己的情感，同时也要学会以积极的方式去表达它们。只有这样，我们才能找到自己在这个世界中的位置，找到自己所追求的生活方式，获得真正的幸福。