放过自己表达情感，是一道许多人心中的难题。我们总是被其他人的眼光所牵绊，不敢直面自己的内心，害怕被别人看做是弱者、愚昧、无知等等。然而，只有敢于面对自己，真实地表达自己的情感，才能拥有健康的身心状态和愉悦的生活情感。

首先，让自己表达情感意味着敞开心扉，勇敢面对自己的内心。当我们有情感需要表达时，往往连自己都搞不清自己的感受。比如有一些人和事让我们感到很困扰、很压抑，但我们却不知道自己是怎么感受的。我们总是往往习惯性地去制造自己想要的外表，假装自己很好，而实际上内心却十分痛苦。这样只会让我们逐渐失去自己，从而迷失自己的方向。只有当我们真正地去面对自己，去思考、去分析自己某个感受的根源，我们才会在解决问题的过程中，更好地认识自己，理解自己，并且找到让自己愉悦的方法。

其次，放过自己表达情感意味着，赋予自己权利去真实地交流、表达自己的情感。在日常生活中，有很多人和事会让我们觉得不舒服，甚至让我们很愤怒，但是却因为顾及他人而选择了保持沉默。然而，这样的状况只会给我们带来更多的痛苦。因此，放过自己表达情感，就是要让自己有话说，有话说就要说，找到当时懂得你的人分享你的故事，他们会掌握它的内涵，为不想多说话但又想倾诉的人提供宣泄，会心悦语的交流，既能幸福自己同时也可以让别人听懂你的声音，理解你的痛苦。

最后，面对自己的情感，勇于表达还能够让我们减轻负担，获得内心的轻松愉悦。当我们把我们的情感说出口，不仅让别人更好地理解我们，也会给我们自己带来一种明朗的感觉。我们的困扰、烦恼、愤怒，都在表达中得到了缓解。与此同时，也让我们的心理空间变得更为开阔，从而更加热爱人生、对未来充满期待。

在生活中，有很多人和事情会让我们感到很苦恼，但是，如果我们敢于放过自己表达情感，就会变得更加自信，更有勇气去面对困难，让我们的生活更为积极向上。所以，让我们勇敢地向人们展现自己吧，让他们看到真正的我们。因为，只有勇于展现自己，才能真正获得幸福和快乐的滋味。