首先，在人际交往中，情感表达是沟通的重要载体。通过表达情感，我们可以更加深刻地把握对方的内心和情绪变化，更准确地把握对方的需求和关注点，从而得到对方的信任和认可。在与朋友或家人的交往中，我们通过表达真挚的情感可以让对方更加深刻地感受到我们的关爱。在与同事或客户的沟通过程中，情感表达也可以让我们建立更加深刻的信任，从而在工作中更加互相支持、协作。
其次，在个人成长中，情感表达也是锻炼个人情商和内心自我探索的重要途径。当我们敢于表达自己的情感，我们也会潜移默化地学会如何更加适应不同的人际环境和情境，更加贴近自己的内心和需要，同时也能够更好地发现自己的优势和缺陷，从而在成长道路上不断提升自己。
当然，敢于表达情感并不等于放纵情感，那样会让我们身处于情绪的波动中，甚至会影响到我们的日常生活和工作。因此，我们需要懂得适度地表达情感，选择合适的方式和时间发泄自己的情绪，以免冲突升级或人际关系恶化。
综上所述，情感表达既是人际交往的重要媒介，也能够帮助我们更好地发现自己和提升自己。因此，我们有必要在日常生活和工作中更加勇敢地表达我们的情感，从而建立更加真诚和深刻的人际关系。